Benefícios da meditação guiada

Benefícios da meditação guiada: -Relaxamento profundo do corpo e da alma; -Redução do stress e da ansiedade; -Aumenta a auto-estima, autoconfiança e amor-próprio; -Traz tranquilidade e paz interior; -Melhora a memória; -Sensação de conforto e segurança; -Aumenta a criatividade; -Reduz a frequência cardíaca; -Normaliza a pressão arterial. #meditação #Terapias