Meditação guiada todas as 3ª feiras

Benefícios da meditação guiada:

-Relaxamento profundo do corpo e da alma;
-Redução do stress e da ansiedade;
-Aumenta a auto-estima, autoconfiança e amor-próprio;
-Traz tranquilidade e paz interior;
-Melhora a memória;
-Sensação de conforto e segurança;
-Aumenta a criatividade;
-Reduz a frequência cardíaca;
-Normaliza a pressão arterial.